Tem mais essa. Além de todos os males conhecidos, o tabagismo e o sedentarismo ainda antecipam o envelhecimento por afetar também a produção de colágeno.
Não é segredo nenhum que o tabagismo e a falta de exercícios são grandes inimigos da sua saúde.
Fumar, por exemplo, pode acarretar em diversas condições circulatórias, respiratórias e, até mesmo, causar câncer.
O sedentarismo, por outro lado, também não fica muito atrás. Levando ao aumento do peso e do colesterol e provocando apneia, diabetes tipo 2, hipertensão e outras doenças cardíacas. Além disso, também resulta em perda de massa muscular, dores articulares, cansaço, postura incorreta, baixa resistência orgânica e altos níveis de estresse.
Não suficiente, ainda são grandes vilões na aceleração do envelhecimento.
O tabagismo como fator de envelhecimento.
Manchas na pele, rugas, flacidez e envelhecimento precoce. Você sabia que tudo isso pode vir por causa do tabagismo? Por isso, não tem para onde fugir, fumar é uma gigantesca causa de problemas à nossa saúde.
Mas isso não vem “do nada”, todas aquelas várias toxinas (incluindo a tão falada nicotina) que são avisadas nas caixas de cigarro têm consequências pro seu corpo.
A produção desequilibrada de radicais livres (que são moléculas instáveis responsáveis pela oxidação) afeta diretamente a saúde da pele, diminuindo a produção de colágeno com o aumento das linhas de expressão.
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A falta de exercícios também atrapalha a saúde da pele.
Você já ouviu falar nos telômeros? Telômeros são estruturas de proteínas do nosso corpo que protegem os cromossomos do desgaste. Mas com o avanço da idade, eles encurtam progressivamente.
A falta de exercícios físicos pode acelerar o encurtamento dos telômeros, o que provoca envelhecimento precoce. Além disso, também diminui a produção de colágeno que garante a firmeza e elasticidade da pele.
Um estudo publicado no “American Journal of Epidemiology” mostrou que as mulheres pós-menopausa que permanecem sentadas por mais de 10 horas e não praticam exercícios diários tem telômeros mais curtos e, por isso, células 8 anos mais velhas biologicamente.
Onde o colágeno entra nisso?
Você que já está ligada, percebeu que falamos duas vezes do colágeno nessa matéria, não é mesmo? O colágeno é uma proteína associada à juventude da pele, mas que tem o nível de produção reduzido ao longo da idade e, ainda mais, acaba sendo muito prejudicada por fatores como sedentarismo e tabagismo.
Hoje, com a constante evolução dos estudos para o cuidado com a pele, temos em alta a suplementação de colágeno, mas isso você pode ler nessa outra matéria que preparamos para você.
