Quando bate aquele calorzinho, nada mais gostoso do que uma bebida gostosa, docinha e gelada. Melhor do que isso, só sabendo que essa bebidinha ainda vai ser saudável.
Continuando a série de receitas deliciosas com Explanté + Colágeno, e pra começar nossa série de Smoothies, que tal um Smoothie com mirtilos?
Confere a receita:
1 copo (americano) de leite (aqui pode ser o leite da sua preferência. Integral, desnatado, vegano, o que você preferir)
1 copo (americano) de Mirtilos/Blueberry
1 Banana picada
2 colheres de aveia
1/2 colher (café) com canela em pó
1 Sachê de Explanté + Colágeno
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NOVIDADES
Hoje a gente vai falar do ingrediente especial que traz a cor para nosso Smoothie Violeta: o mirtilo. Também chamado blueberry, o mirtilo é uma frutinha muito especial.
O mirtilo, para começar, ajuda a regular a pressão arterial por ter propriedades que ajudam a reforçar a superfície interna dos vasos sanguíneos. Alguns estudos preliminares, inclusive, apontam para os mirtilos como sendo beneficial para a função cerebral, ajudando até mesmo a prevenir o Alzheimer.
Além disso, os mirtilos auxiliam no emagrecimento porque são ricos em fibras, água e pouco calóricos, ajudando na sensação de saciedade. Cada 100 gramas têm 57 calorias e 14g de carboidratos. Por serem antioxidantes também combatem o envelhecimento. A combinação perfeita para Explanté + Colágeno.
Veja outros benefícios do mirtilo:
- Auxilia no controle do diabete: além de melhorar a sensibilidade à insulina, diminuindo os níveis de açúcar no sangue, os flavonoides presentes na fruta diminuem o risco da doença. Por serem ricos em fibras, também ajudam no controle glicêmico.
- Ajuda na prevenção da infecção urinária: as substâncias do mirtilo ajudam a impedir que bactérias (como E. coli) causem infecções na bexiga.
- Contribui para a aceleração da recuperação muscular: o consumo de smoothie com mirtilo antes do treino diminui a dor nas pernas e promovem a recuperação do músculo.
- Ajuda a previnir doenças cardíacas: por serem ricos em flavonoides, estudos mostram que diminui a pressão arterial e os níveis de colesterol.
Como não custa nada lembrar, teste nossas receitas em casa e marque a gente nas redes sociais. Pode crer que seu Smoothie Violeta vai ficar muito mais gostoso com Explanté + Colágeno.
Aproveite para conhecer mais sobre o poder do colágeno para o rejuvenescimento de sua pele.
