Para qualquer um que procura ter um bom cuidado com a pele, precisa saber mais sobre as temidas “marcas de expressão”.
Sorrisos, apertar os olhos, franzidos da testa, os movimentos repetitivos do rosto (junto da redução da elasticidade da pele e da produção de colágeno) acabam ficando mais pronunciados com o passar dos anos.
Mesmo que sejam parte do processo natural de envelhecimento, podemos adotar alguns cuidados que ajudam a prevenir ou atenuar essas marcas, deixando nossa pele mais saudável e mantendo o aspecto jovem por ainda mais tempo.
Por isso, preparamos essa matéria bem completa para te ajudar a entender melhor as marcas de expressão, quais são os fatores que fazem essas marcas aparecerem e quais são as formas mais eficazes de cuidar da sua pele.
O que são marcas de expressão?
As marcas de expressão são aquelas linhas finas ou rugas que se formam na nossa pele por conta das contrações repetitivas dos nossos músculos faciais, as mais comuns são:
- Na testa: surgem linhas horizontais causadas pelas vezes em que franzimos as sobrancelhas;
- Na área ao redor dos olhos: os temidos “pés de galinha”, que aparecem quando sorrimos ou apertamos os olhos;
- Entre as sobrancelhas: aquelas pequenas ruguinhas verticais, chamadas de “linhas de preocupação”, que surgem quando franzimos a testa;
- Ao redor da boca: são aquelas formadas pelo movimento constante de falar, sorrir ou de comer, por exemplo.
Conforme o tempo vai passando, nossa pele perde colágeno, elastina e ácido hialurônico, o que diminui bastante a capacidade de recuperar a forma depois dos movimentos (a famosa elasticidade), e isso torna essas marcas mais visíveis.
O que contribui para o surgimento das marcas de expressão?
Além do envelhecimento natural, devemos ficar de olho em alguns outros fatores que podem acelerar o surgimento dessas linhas na pele:
Exposição solar em excesso:
Os raios ultravioleta danificam as fibras de colágeno e elastina da nossa pele, deixando ela mais fina e suscetível ao surgimento de rugas;
Falta de hidratação:
Já tomou seus 2 litros de água hoje? Pois saiba que a pele ressecada tende a ser menos elástica, o que contribui para o surgimento de linhas finas;
Má alimentação:
Uma dieta com muitos açúcares e alimentos ultraprocessados é uma grande vilã da saúde da pele. Esse tipo de alimento pode contribuir no surgimento de quantidades elevadas de radicais livres, que aceleram o envelhecimento precoce;
Estresse e falta de sono:
Essa duplinha braba aumenta a produção do cortisol, um hormônio que pode acelerar a degradação do colágeno;
Movimentos repetitivos:
Algumas expressões exageradas, quando realizadas constantemente, podem acentuar as marcas ao longo do tempo.
Cuidados necessários com a pele para prevenir e tratar marcas de expressão
Proteção solar diária:
Usar protetor solar é indispensável para se proteger dos danos da radiação ultravioleta. Procure por protetores com pelo menos 30 de FPS e aplique diariamente, mesmo nos dias em que estiver nublado ou naqueles que você ficar dentro de casa.
Hidratação constante:
Falamos dos 2 litros ali em cima, e é essa a ideia mais bem difundida mas, na real, o ideal de consumo de água é de 35ml para cada kg que temos. Além disso, investir na hidratação externa da pele, com cremes hidratantes adequados ao seu tipo de pele, é um caminho sem volta.
Alimentação balanceada:
Inclua alimentos ricos em antioxidantes na sua dieta, como: vegetais verde-escuros, nozes, frutas vermelhas, peixes, entre outros que ajudam a neutralizar a ação danosa dos radicais livres no organismo.
Controle do estresse:
Procure praticar técnicas de relaxamento, como meditação, ioga, ou somente tirar um tempinho do dia para desacelerar. Além disso, garantir as 7 ou 8 horas de sono por noite são algumas das ações que você pode tomar para beneficiar a sua pele no geral.
Mitos sobre as marcas de expressão
“Somente pessoas velhas têm marcas de expressão”
Não é verdade, já que as marcas podem muito bem surgir em pessoas mais novas, principalmente naquelas que não vivem uma vida com uma rotina de cuidados ou proteção solar adequada e até mesmo no caso de peles mais secas, que possuem maior propensão à marcas.
“Rugas e marcas de expressão são a mesma coisa”
Apesar de se parecerem, são coisas diferentes. Na verdade, as rugas costumam ser mais profundas e vêm, geralmente, por causa de uma perda mais acentuada da produção de colágeno, enquanto as marcas de expressão são mais relacionadas aos repetidos movimentos faciais, e acabam sendo mais superficiais do que as rugas.
“Cremes faciais resolvem tudo”
Não podemos dizer que uma pele jovem é resultado somente do uso de cosméticos, por melhores que sejam. Eles são ótimos aliados, claro, mas sozinhos não conseguem eliminar as marcas mais profundas. Tratamentos avançados com dermatologistas fazem toda a diferença, assim como todos os cuidados preventivos que comentamos aqui e até mesmo a suplementação de colágeno da pele.
Falando em suplementação…
O colágeno é uma proteína fundamental para a saúde, firmeza e a elasticidade da pele. Alguns suplementos específicos para esse cuidado, como o Explanté +Colágeno, entregam altas doses de ativos, repondo o colágeno da sua pele.
Isso significa que, caso você já esteja vendo as rugas e marcas de expressão tomando conta do seu rosto, temos uma boa notícia: Explanté +Colágeno também é para você. E se você ainda é jovem e quer prevenir a perda natural de colágeno de 1% ao ano, alegre-se, o Explanté +Colágeno também é para você.
As marcas de expressão são sinais naturais do tempo e das experiências que vivemos, mas isso não significa que “é isso e acabou”. Podemos prevenir e tratá-las com uma rotina de cuidados adequada, desde a proteção solar correta, até a boa suplementação com Explanté +Colágeno.
Minimize os efeitos do tempo com Explanté +Colágeno
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